Yoga Thérapie : en petits groupes ou solo 

Une pratique de yoga régulière est une thérapie à elle seule ... Seulement, avant d'installer dans le quotidien la pratique et reconnaître ses bienfaits, il est parfois nécessaire de pratiquer ponctuellement. L'essentiel est de trouver son rythme pour aller vers une régularité. C'est cette régularité qui aide à gérer les émotions quotidiennement et à se maintenir en forme, physiquement parlant.

Le mot "YOGA" veut dire "UNION"... Union du corps et de l'âme, union du corps physique et de son état intérieur, union entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais, union avec les autres, avec mon entourage, avec la Nature...

A chacun de tisser ses liens.

Le "Yoga" crée ce lien de moi à moi. Un lien qui se renforce au fil des pratiques et des années. Posture, respiration, mudras, son, visualisation, méditation, auto-massage ou soin essénien... Il y a forcément un ou des outils qui va contribuer à votre bien ou mieux-être.

Je mets en place plusieurs fois dans l'année des "Yoga Thérapies" au studio à Dieppe (4 à 6 personnes), en entreprise sur Dieppe/la région normande & picarde ou ailleurs (maximum 12 personnes / devis à la demande). 

Elles s'adressent aux débutants à la pratique de Yoga, aux personnes qui traversent une période de Vie où un accompagnement est nécessaire : divorce, séparation, deuil, maladie, burn-out... Les personnes qui pratiquent le yoga et souhaitent agrémenter leur pratique sont bienvenues. 

En entreprise, la yoga-thérapie peut répondre à une demande précise comme intégration, cohésion de groupe ou après un "choc collectif" comme le décès d'un collaborateur.

Pour demander un devis et donner plus de détails à vos attentes : berenice.prevost@laposte.net ou 06 75 25 48 97 

La yoga-thérapie en solo, avec pudeur et en toute intimité, répond à une demande ponctuelle : une douleur récurrente, un tournant dans la vie ou un choc. Je vois le YOGA comme une belle boîte à outils holistiques et il y a forcément un outil qui va vous convenir. - Comptez 1h30, 60 euros. - Plus de détails sur la page Yoga Individuel.

Pour convenir d'un rendez-vous individuel : 06 75 25 48 97. 

Possibilité de faire un "bon cadeau" pour une personne de votre entourage.

Séquence Souvenir : En 2021, une yoga-thérapie sur cinq jours s'est déroulée sur le thème du "Qui suis-je et quelle est ma mission de Vie ?" dans les Cévennes. J'avais envie de sortir de Dieppe !

Pour la troisième année consécutive, voici une yoga-thérapie construite en 10 modules de 3 heures,  qui amène vers l'autonomie.

Les enseignements transmis pendant ces trente heures, sous forme de pratiques de yoga, de temps d'échanges et de théories, amènent vers une meilleure connaissance de soi : ses envies, ses besoins, ses douleurs, son corps.

C'est une thérapie qui aide à faire des choix, qui accompagne des changements dans votre vie : changements dans l'alimentation, la relation à soi, la relation aux autres, la "mal a dit", rupture, séparation, deuil...

Les 10 modules se répartissent avec un samedi après-midi par mois, entre 14h30-17h30 ou bien sur plusieurs jours.

C'est un engagement sur l'année, en présentiel, à Dieppe.

Alternance de temps d’échanges, de pratiques simples de yoga, d’enseignements sur le lien entre notre plan émotionnel, notre corps physique et notre énergie vitale.

DATES : A DEFINIR POUR 2024 - 2025

TARIFS :

30 euros le module de 3 heures.

 Inscription et renseignements 

06 75 25 48 97

ou rubrique Pour me contacter

 4 modules de 3 heures (sur deux jours) sur le thème du fameux "Qui suis-je ?" avec l'objectif de mieux se comprendre pour aller vers son écoute intérieure.

Avec ces modules, l'objectif est de répondre à la question : Qui suis-je ? , analyser ses maux, ses propres obstacles,  trouver des solutions pour se comprendre et aller vers un mieux être pour arriver à s'écouter, prendre les bonnes décisions, faire les bons choix.

OUTILS : Des temps d'échanges, de discussion et d'écoute de l'autre, en alternance avec des pratiques de yoga**: postures simples, accessibles à toutes/tous. - jeux de rôles - respirations - visualisations - méditations.

C'est plutôt ludique !

Module 1 : "Qui suis-je ?"... Mon propre regard sur moi et le regard des autres...

Module 2 : "Mes freins, mes maux, mes obstacles"

Module 3 : "Vers le changement : solution & acceptation"          

Module 4 : "S'écouter pour prendre les bonnes décisions"

DATES : A DEFINIR POUR 2024 - 2025

TARIFS :

* 120.00 euros / personne *

Inscription - Réservation avec acompte de 50 euros.

LIEU & DETAILS : Me contacter

* Je mets en place ces deux jours (4 modules) à partir de 2 personnes inscrites, en entreprise, association, structures médicalisée ou non...

N'hésitez pas à me contacter pour la mise en place de cette Yoga-thérapie ou pour vous inscrire sur la liste d'attente...

** selon les "Yoga Sutras" de Patanjali et les "Dharma Sutras" de Sri Tathata.

Photo du soleil levant, lors d'un yoga à marée basse.

Août 2022 - Plage de Puys.